*Se presenta en mujeres entre los 48 y 55 años de edad; ejercicio y un estilo de vida saludable coadyuvan en la sintomatología
En el marco del Día Mundial de la Menopausia, a conmemorarse el 18 de octubre, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Querétaro informa sobre la importancia de que las mujeres que pasan por esta transición en su vida presten atención ante la presencia de síntomas, a fin de atenderlos de manera oportuna y adecuada.
La ginecóloga adscrita al Hospital General Regional (HGR) No. 1, doctora Mireya Aguilar Collazo explicó que la menopausia es la etapa natural de la vida de la mujer que se caracteriza por el fin de la menstruación y se presenta entre los 48 y 55 años.
“Durante este periodo se pierde paulatinamente la función ovárica y con ello disminuye la producción de hormonas femeninas como estrógenos y progesterona. Además, los principales síntomas que se pueden identificar son bochornos, cambios en la figura corporal, sequedad vaginal, insomnio, ciclos irregulares menstruales hasta perderla por completo, alteraciones en el estado de ánimo, como depresión o ansiedad, además se pueden desarrollar enfermedades cardiovasculares y osteoporosis”, detalló la especialista.
Sugerimos: Secretaría de Salud se suma a la conmemoración del Día Mundial de la Menopausia y Climaterio
Destacó que el llevar un estilo de vida y peso saludable, realizar actividad física, moderar el consumo de alimentos tales como grasas animales, carbohidratos y lácteos ayudan a controlar la mayoría de los síntomas y decaídas en el estado de ánimo.
“Se recomienda realizar ejercicio sobre todo el que genera músculo, lo que ayuda a las pacientes para que tengan una buena salud cardiovascular y contribuye en una adecuada densidad ósea y masa muscular para prevenir la osteoporosis u otras enfermedades cuando se llegue a la tercera edad”, manifestó Aguilar Collazo.
Finalmente, recomendó tomar la menopausia como una etapa más de la vida, estar tranquilas durante este proceso que es controlable y natural, por lo que hizo una invitación a que presten atención a sus síntomas y no pasarlos por alto, y acudan a una valoración médica en su Unidad de Medicina Familiar (UMF) que les corresponde, en donde se les brindará la orientación adecuada para sobrellevar de una mejor manera esta etapa.
