Por Alison García
Piscología clínica
Para crear confianza en uno mismo, es importante empezar por conocerse mejor. Hay varias maneras de hacerlo, como con una mejor comprensión de tus propias emociones, valores, opiniones y preferencias. También es importante trabajar en las habilidades de autoestima, como la autoaceptación y la autodeterminación y es vital aprender a perdonarse por las fallas.
Luego entonces primero tienes aceptar que todo el mundo falla e incluso la gente que parece tenerlo todo resuelto también falla, pues es parte de ser humano. También es importante diferenciar entre una falla o un error y tu propia valía como persona. Todos cometemos errores, pero eso no significa que seamos menos que nadie y es normal sentirse mal cuando alguien te habla de tus fallas y defectos. A veces, esto puede venir de un lugar de crítica constructiva y de otros, puede ser una forma desde lo que le checa de ellos mismos.
Crear confianza en uno mismo toma tiempo, pero hay algunas maneras de empezar a hacerlo. Una manera es centrarse en los logros y las cosas que te hacen sentir bien. La familia puede tener un papel muy importante en el proceso de crear confianza en uno mismo y así ser una fuente de apoyo y aliento. Si tu familia no es muy comprensiva o estable, es posible que necesites buscar este apoyo en otros lugares, como amigos, grupos de interés o un consejo.
Debes de ser consciente que aislarse no es una buena opción para crear confianza en uno mismo. La aislación puede empeorar la situación y hacer que te sientas más solo y desesperanzado. El contacto social es un elemento importante en la salud mental y la autoestima.
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¿Cómo sabes si vas por un buen camino para crear confianza en ti mismo? Una manera de saberlo es cuando empieces a sentir una mayor sensación de felicidad y satisfacción en tu vida. También podrás notar que tu actitud hacia las cosas está cambiando y te sientes más positivo y optimista.
Es importante escuchar las opiniones de otras personas que conocen bien tu situación y tus necesidades. Pero, no hay que dejar que las opiniones de otros te afecten de forma negativa o te hagan sentir mal. Es posible que alguien no esté de acuerdo contigo o tenga opiniones diferentes a las tuyas, y ver si encuentras algo útil en lo que te dicen, tú sabes lo que es mejor para ti. Una vez que tomas las opiniones en cuenta, puedes hacer tu propio juicio y tomar las decisiones que mejor se ajusten a tus necesidades.
La construcción de la autoestima y la confianza en uno mismo puede ser un proceso largo y complicado. Pero, una vez que estás en un buen camino, empezarás a notar diferencias en tu perspectiva, tus actitudes y tus reacciones. Es bueno implementar cambios en tu vida, poco a poco. Los cambios te ayudarán a desarrollar una forma más saludable de ver la vida y a ti mismo, lo cual, a su vez, te ayudará a desarrollar la confianza en ti mismo y en tus habilidades. Puede parecer un poco complicado al principio, pero en el transcurso del tiempo te sentirás más seguro y feliz.
“No conozco la clave del éxito, pero la clave del fracaso es tratar de complacer a todo el mundo”.
