Por Alison García
Psicóloga Clínica
No le había puesto un título como tal a esta parte de mí o más bien no había pensado en el adecuado, creía que hasta cierto punto solo se convertían en barreras que anteponía al resto sobre mi persona y me posicionaba en mi burbuja. Sin embargo, empiezo a entender que, aunque se vean como limites, es mi yo racional protegiéndome y procurando mi comodidad.
Y no puedo dejar de preguntarme que si esta cierta “comodidad” solo me esta posicionando en un conformismo o en un lugar seguro para mi y claro mis emociones, esperando que no sea egoísta tomar ciertas decisiones en los diversos escenarios en los que uno se puede encontrar en tan solo un día en incluso horas, dejando claro mis no negociables que creo que no solo aparecieron pues tuvieron que pasar ciertas situaciones que el día de hoy me permitieron estructurarlos para saber que puedo, debo y no quiero permitir en mi vida.
Los “no negociables emocionales” son principios, valores o límites personales que una persona establece en sus relaciones para mantener su bienestar emocional. Estos pueden variar de una persona a otra ayudan a proteger la salud mental y emocional al establecer límites claros sobre lo que una persona no está dispuesta a tolerar. Proporcionan claridad sobre lo que es importante para una persona, permitiendo que se mantenga fiel a sus valores y necesidades.
Al comunicar estos límites desde el principio, se pueden evitar malentendidos y conflictos innecesarios en las relaciones. Ayudan a establecer una base de respeto mutuo, ya que ambas partes saben qué es inaceptable y se esfuerzan por respetar estos límites. Promueven relaciones saludables y equilibradas donde ambos individuos se sienten valorados y comprendidos.
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Empoderan a la persona a tomar decisiones que son coherentes con sus valores y necesidades, fomentando una mayor autoestima y autoconfianza. Ayudan a protegerse contra el abuso emocional, la manipulación y otras conductas tóxicas, estableciendo límites claros que no se deben cruzar. Promueven una comunicación abierta y honesta, ya que ambas partes son conscientes de las expectativas y límites del otro.
Los “no negociables emocionales” sirven como una guía esencial para mantener relaciones saludables y equilibradas, protegiendo el bienestar emocional de una persona y fomentando un ambiente de respeto y comprensión mutuos.
Seré breve: mereces estar rodeado de personas que te sumen e inspiren. Personas que se alegren con cada uno de tus triunfos, que te acompañen con amor y empatía en tu proceso de vida. Personas que puedan ser un lugar seguro en los momentos más oscuros de vida.
Nos atrevemos muy poco para la corta que es la vida, pensamos demasiado para lo fugaz que es la vida, nos preocupa demasiado lo que piensen los demás de nosotros para lo rápido que pasa la vida, la vida es bastante veloz para vivir una guerra con nosotros mismos. Y nuestros no negociables se vuelven las creencias que hemos creado para que la vida nos permita vivirla desde una perspectiva amable y empatía para nosotros, sintiéndonos seguros y firmes ante quien intente derrumbar lo que creemos y forjamos a través de los años y con ello la experiencia.
