Por Alison García
Psicóloga Clínica
Es un estado emocional caracterizado por ansiedad y preocupación por posibles acontecimientos futuros. El miedo puede ser causado por diversos factores como experiencias traumáticas pasadas, inseguridad financiera, falta de control sobre el futuro, etc.
Por supuesto, este miedo puede afectar nuestra calidad de vida al hacernos sentir que no tenemos el control o no estamos preparados adecuadamente para eventos futuros, lo que puede provocar una variedad de síntomas cognitivos, fisiológicos y conductuales.
Dice el gran escritor español Antonio Gala que la vida es una especie de juego de naipes donde todos estamos transitando nuestra partida. Sugiere la metáfora de que es la vida la que reparte los naipes y que nuestra libertad consiste nada más y nada menos que en elegir cómo jugar con ellos.
Vale la pena señalar que todos sentimos o tememos del futuro en un momento u otro, pero el problema radica en nuestra capacidad para gestionarlo, porque si no tenemos los recursos necesarios para afrontar estos sentimientos, esto puede generar ansiedad con un efecto negativo y significativo en nuestra salud general (física, mental, social, etc.).
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Gracias a Sócrates, después de todos los años que se han transcurrido a través de su gran consejo “conócete a ti mismo” seguimos posicionados desde un privilegio misterioso de quienes somos a la par de cómo crecemos.
Si bien podemos decir que al ser pequeños tendemos a ser personitas diversas y mucho más cambiantes que a una edad adulta, creo fielmente que ésta es las más importante para formarnos y dirigirnos a un futuro grande, y sé que muchas veces es difícil crecer en un ambiente que permita que tal proceso tome una dirección afortunada, y me refiero a algo “afortunado” el obtener figuras que actúen desde su experiencia para advertirnos y apoyarnos a ser alguien exitoso a partir de su prueba y error que obtuvieron al crecer.
Es comprobable que el escenario donde se crece es la ventana más amplia para conocer el mundo de afuera, algunas veces esta es más privilegiada, y algunas de otras dichas ventanas no lo fueron así y aunque pudieran ser privilegiadas también pueden ser carentes de cosas importantes, separado de lujos y castillos, pero lamentablemente existen estas donde no lo son, pero hay de sobra de lo que más importa, valores, educación, y amor.
Y que afortunados ambos escenarios con sus respectivas ventajas y atribuciones; sin embargo, la dirección que tome cada persona en algún momento se dividirá para que solo se encuentre un adulto que debe basarse en lo que cree y de lo que tomo de otros como propio para ser quien es, dicho de otra manera, fragmentos de gente significativa en su vida.
“Si quieres ser feliz, debes eliminar el temor de un mal futuro y el recuerdo de un mal pasado, porque si te aferras a las malas experiencias que dejaron los desaciertos siempre entrarás en conflicto con tus dudas para dar los próximos pasos, si no te atreves a intentar no podrás avanzar como tanto lo deseas, suelta, olvida y vuelve a comenzar sin mortificarte”
