Por Alison García
Psicóloga Clínica
Es un trastorno de ansiedad caracterizado por como su nombre lo indica obsesiones, pensamientos, imágenes o impulsos no deseados, repetitivos y angustiantes. Las compulsiones son actos (mentales o físicos) que la persona siente que debe realizar para aliviar la ansiedad de las obsesiones (como lavarse las manos, revisar cosas, contar, ordenar, etc.).
¿Cómo tratar con una persona con TOC?
Recuerda que informarte siempre es mejor antes que asumir que entiendes en su totalidad sobre el tema, que el TOC no es simplemente “ser ordenado” o “maníaco del control”. Es una lucha real, no una exageración ni algo que puedan “quitarse” con fuerza de voluntad.
Escucha y valida sus emociones, aunque no compartas sus temores, no es fácil comprender lo que pasa a nivel psique, pero la empatía ayuda y es primordial. A veces caemos con frases como “eso no tiene sentido”, “relájate” o “eso es una tontería” eso no solo hará que se sienta invalidado y creara más caos mental.
Evita reforzar compulsiones si bien al principio puede parecer útil ayudarle a revisar o limpiar, esto alimenta el ciclo del TOC. Quizá en vez de participar, anímalo suavemente a resistir los rituales, si está en tratamiento ir de a poco ayuda muchísimo porque lo impuesto podría resultarle abrumador y frustrante.
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Sé paciente con los tiempos y repeticiones pues algunas personas repiten preguntas o acciones para sentirse seguras y resulta ser una característica del trastorno, sim embargo puedes responder con calma, pero poner límites amables si es necesario para que no sobre pase tu propia persona ni tu cotidianidad.
No lo presiones ni ridiculices, pues presionar a alguien para que deje de hacer compulsiones de golpe puede aumentar su ansiedad. No hagas bromas sobre sus rituales por que algo obtiene de esa rutina estricta. El TOC se trata con terapia (como la terapia cognitivo-conductual con prevención de respuesta) y a veces medicación.
Convivir con alguien con TOC puede ser desgastante, pues implica mucha paciencia recuerda ponerte límites, busca espacios para ti, y si es necesario, acude tú también a un profesional para orientarte de forma más detallada con el tema y a como sobrellevarlo.
Frases como estas pueden ayudarte a que esa persona te sienta presente en este proceso.
✅ “Estoy aquí para ti, aunque no entienda todo lo que sientes.”
✅ “Sé que esto es difícil para ti, ¿quieres hablar de cómo ayudarte sin reforzar tus miedos?”
✅ “Estoy contigo, pero no puedo ayudarte con el ritual. ¿Quieres que hagamos otra cosa para calmarte?”
Información de apoyo obtenida de DSM-5
